Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 januar 2021
|
54 kg
Indtil videre tabt: 8 kg.
Stadig tilbage: 9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 28 januar 2021:
|
984 kcal
|
Fedt: 31,22g | Prot.: 47,78g | Kulhyd.: 124,70g.
Frokost: Uleg Sambal Ijo, Nasi Putih, Ikan Asin. Aftensmad: Uleg Sambal Ijo, Ikan Lele, Nasi Putih. Snacks/Andet: Tempe Orek, Nasi Goreng. mere..
|
|
1542 kcal
|
Motion:
Aerobic - 40 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,2 kg om Ugen
|
|
|
|
|
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|