greisy de bona's Dagbog, 28 jan 21

greisy de bona's Profil | < Tidligere Indtastning |Næste Notat >

TPM

54,5 kg Indtil videre tabt: 4,5 kg. Stadig tilbage: 0 kg. Kost fulgt: Rimeligt godt.

Vis Kost Kalender, 28 januar 2021:

1417 kcal

Fedt: 48,85g | Prot.: 119,80g | Kulhyd.: 126,04g. Morgenmad: Castanhas de Caju, Dux Whey Protein Concentrado, Soro de Leite. Frokost: Tio João Arroz Integral Cozido, Batatas Fritas, Alcatra Grelhada. Aftensmad: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Zaffari Carne Moída de Acém, Arroz Parboilizado Cozido. Snacks/Andet: Ovo, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Banana. mere..

188 kcal

Motion: Samsung Health - 24 timer. mere..

Tager 0,9 kg om Ugen

Støtte

greisy de bona's Vægt Historie

Se Hele Historikken