Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 januar 2021
|
108 kg
Indtil videre tabt: 6 kg.
Stadig tilbage: 3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 28 januar 2021:
|
859 kcal
|
Fedt: 26,59g | Prot.: 64,65g | Kulhyd.: 96,61g.
Morgenmad: Café. Frokost: Polenta no Forno ou Fervida, Swift Carne Moída de Patinho. Aftensmad: Cacau em Pó (Não Adocicado), Da Magrinha Granola Cacau, Holandês Iogurte Natural Integral, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). mere..
|
|
1134 kcal
|
Motion:
Motionscykel - 30 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Apple Health - 22 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Rod floripa's Vægt Historie
|