|
I am down a little.
|
68,5 kg
Indtil videre tabt: 9,5 kg.
Stadig tilbage: 0,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 28 oktober 2013:
|
1870 kcal
|
Fedt: 59,95g | Prot.: 85,12g | Kulhyd.: 260,94g.
Morgenmad: Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Kroger 1% Lowfat Milk, Tea (Brewed), Bananas. Frokost: Kroger Mozzarella String Cheese, Bumble Bee Chunk Light Tuna in Water, Maple Grove Farms of Vermont Fat Free Raspberry Vinaigrette, Weight Watchers Ranch Multigrain Crisps, Red Delicious Apples, Bananas, Lettuce. Aftensmad: Red Baron Stone Hearth Pepperoni Pizza. Snacks/Andet: baby carrots, Cucumber (with Peel), Labree's Bakery Chocolate Icing Chocolate Cake. mere..
|
|
3245 kcal
|
Motion:
Hvile - 9 timer og 20 minutter, Husarbejde - 2 timer, Kontorarbejde - 1 time, Køre - 30 minutter, Sove - 6 timer, Vægtløftning (Moderat) - 15 minutter, hooping - 20 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 4 timer, Cykling (Meget Hurtigt) - 28 km/t - 35 minutter. mere..
|
Taber 0,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
PinkRose88's Vægt Historie
|