Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 januar 2021
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84,3 kg
Indtil videre tabt: 21,4 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 28 januar 2021:
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997 kcal
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Fedt: 27,93g | Prot.: 96,15g | Kulhyd.: 92,65g.
Morgenmad: Gomes Costa Patê de Sardinha, Pão Francês, Italac Leite em Pó Integral, Power One Pasta de Amendoim Brigadeiro Protéico. Frokost: Feijão Carioca Cozido, Sofruta Ervilha em Conserva, Tomates, Patinho. Aftensmad: Pepino (Descascado), Tomates, Feijão Carioca Cozido, Patinho. Snacks/Andet: Power One Pasta de Amendoim Brigadeiro Protéico, Italac Leite em Pó Integral. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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