Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 januar 2021
|
61,6 kg
Indtil videre tabt: 3,4 kg.
Stadig tilbage: 3,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 29 januar 2021:
|
1689 kcal
|
Fedt: 64,34g | Prot.: 68,44g | Kulhyd.: 177,92g.
Morgenmad: Protein Brei, Alnatura Schafjoghurt Natur, Berchtesgadener Land Frische Bio-Alpenmilch 3,8%, DM Leinsamen Geschrotet, Orangensaft, Äpfel, Kaffee. Frokost: Parmesan (Gerieben), Ei, Schlagsahne, Zwiebeln, Speckwürfel, Spaghetti Trocken. Aftensmad: Harter Parmesan, Artischockenherzen in Öl, Alpenmark Bayerischer Weichkäse, Chicoree, Äpfel, Schwarzbrot. Snacks/Andet: Weißwein, Whisky. mere..
|
|
1893 kcal
|
Motion:
Strækning (Yoga) - 1 time og 16 minutter, Vandre - 50 minutter, Hvile - 13 timer og 54 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gluenaplaina's Vægt Historie
|