Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 januar 2021
|
73 kg
Indtil videre tabt: 10,4 kg.
Stadig tilbage: 18 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 29 januar 2021:
|
142 kcal
|
Fedt: 3,15g | Prot.: 15,00g | Kulhyd.: 11,55g.
Morgenmad: Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Monster Black Monster Energy Ultra, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка. mere..
|
|
2344 kcal
|
Motion:
Sidde - 4 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 30 minutter, Stå - 1 time og 50 minutter, Badning - 30 minutter, Hvile - 8 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
kolupaevadaria's Vægt Historie
|