Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 januar 2021
|
52,1 kg
Indtil videre tabt: 5,9 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 29 januar 2021:
|
728 kcal
|
Fedt: 25,07g | Prot.: 35,38g | Kulhyd.: 88,54g.
Morgenmad: Harry Sammy's Super Sandwich, Kerrygold Extra Ungesalzen, Weimarer Bauernsülze, Kaffee. Frokost: Mandarine, Spiegelei, Followfood Brokkolireis Bio. Aftensmad: Penny Markt Gouda Gerieben, Dulano Delikatess Pfeffer-Schinkenbraten, Chiabrot. Snacks/Andet: Bäckerkrönung Milchbrötchen. mere..
|
|
1767 kcal
|
Motion:
Sidde - 4 timer, Massage - 1 time, Se TV - 2 timer, Madlavning - 1 time og 10 minutter, Opvask - 30 minutter, Husarbejde - 1 time og 10 minutter, Køre - 1 time, Sove - 8 timer og 9 minutter, Hvile - 5 timer og 1 minut. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|