Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 januar 2021
|
74 kg
Indtil videre tabt: 3 kg.
Stadig tilbage: 2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 29 januar 2021:
|
630 kcal
|
Fedt: 28,89g | Prot.: 35,79g | Kulhyd.: 57,53g.
Morgenmad: Bela Chef Tapioca, Verde Campo Queijo Minas Padrão Lacfree. Frokost: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Andet: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Molico Leite Desnatado, Quaker Farelo de Aveia, Banana Prata, Morangos, Quatá Ricota Fresca, Hortifruti Mamão Formosa. mere..
|
|
1984 kcal
|
Motion:
Ergometer - 10 minutter, Klatring - 10 minutter, Hvile - 15 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
cristianeiatauro's Vægt Historie
|