Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 december 2019
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87,8 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 12,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 29 december 2019:
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1248 kcal
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Fedt: 42,28g | Prot.: 75,63g | Kulhyd.: 140,54g.
Morgenmad: Schwartau Samt Birne A La Vanillekipferl, Mühlhäuser Himbeermarmelade, Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett, Milram Sylter Käse, Ostsee Fisch Graved Lachs, REWE Bauern Brötchen. Aftensmad: Cranberrys Gesüßt, Sultaninen, Magerquark, Haferflocken, Ei, Patros Feta , Parmesan (Gerieben), Escal White Tiger Garnelen, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht). Snacks/Andet: Kinder Schokolade, Ferrero Rocher, Orangen. mere..
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