Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 januar 2021
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90,2 kg
Indtil videre tabt: 18,8 kg.
Stadig tilbage: 15,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 29 januar 2021:
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1473 kcal
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Fedt: 62,58g | Prot.: 56,79g | Kulhyd.: 172,61g.
Morgenmad: Tomates, Sal, Té (Infusión), Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Integral. Frokost: Hacendado Yogur Soja Natural Azucarado, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pechuga de Pavo, Hacendado Atún en Aceite de Oliva, Cebollas, Tomates, Lechuga. Snacks/Andet: Hacendado Galleta Integral, Galletas de Mantequilla, Bolero Bebida. mere..
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2860 kcal
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Motion:
Cykling (Moderat) - 21 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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R.O.B.NaZe's Vægt Historie
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