Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 januar 2021
|
108,6 kg
Indtil videre tabt: 1,4 kg.
Stadig tilbage: 33,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 29 januar 2021:
|
917 kcal
|
Fedt: 24,89g | Prot.: 47,80g | Kulhyd.: 134,24g.
Frokost: Salada de Folhas, Cenouras Cozidas, Costela Bovina, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido). Aftensmad: Melão, Banana da Terra, Ovo. Snacks/Andet: Suco de Melancia, Banana da Terra. mere..
|
|
3216 kcal
|
Motion:
Sove - 8 timer, Hvile - 15 timer, Vandre - 1 time. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Veronica.santos.com's Vægt Historie
|