Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 januar 2021
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69,8 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 9,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 29 januar 2021:
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710 kcal
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Fedt: 15,63g | Prot.: 46,16g | Kulhyd.: 100,15g.
Morgenmad: Camil Bolacha de Arroz Integral, Banana Prata. Frokost: Carne de Porco do Lombo (Filé), Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Alface. Aftensmad: Qualitá Atum Ralado em Óleo, Alface de Folha Verde. Snacks/Andet: Banana Prata, Queensberry Geléia de Morango 100% Fruit, Camil Bolacha de Arroz Integral, Queensberry Geléia de Pimenta. mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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