Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 januar 2021
|
59,2 kg
Indtil videre tabt: 15,7 kg.
Stadig tilbage: 14,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 januar 2021:
|
1248 kcal
|
Fedt: 40,09g | Prot.: 119,89g | Kulhyd.: 119,31g.
Morgenmad: Sawi Dimasak, Udang Rebon, Champ Sosis Ayam, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Nasi Merah. Frokost: Udang Rebon, Pepes Tahu, Nasi Merah. Aftensmad: Pepes Tahu, Bawang Merah, Bawang Putih Dimasak , Bango Kecap Manis, Saori Saus Tiram, Nasi Merah, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Snacks/Andet: Regal Biskuit Marie. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ratuaulias's Vægt Historie
|