Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 januar 2021
|
64 kg
Indtil videre tabt: 15 kg.
Stadig tilbage: 6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 januar 2021:
|
1600 kcal
|
Fedt: 64,44g | Prot.: 53,34g | Kulhyd.: 207,56g.
Morgenmad: Рахат Шоколад Горький, Кофе, Фундук Фундук, Житница Здоровья Чиа Семена, Данон Йогурт Клубника. Frokost: Клементины, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Помело. Aftensmad: Dodo Пицца с Ветчиной и Грибами, Пицца с Ветчиной и Грибами. Snacks/Andet: Сосиска в Тесте, Банан. mere..
|
|
2164 kcal
|
Motion:
Bowling - 1 time, Body Pump - 1 time, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|