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😭
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62 kg
Indtil videre tabt: 3 kg.
Stadig tilbage: 3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 30 januar 2021:
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1640 kcal
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Fedt: 52,75g | Prot.: 118,41g | Kulhyd.: 182,27g.
Morgenmad: Heimatgut Protein Flips, IronMaxx Protein Chips 40, funny-frisch Kichererbsen Chips, REWE Reiswaffel, Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlen Salami Klassisch, Aldi Veggie Aufschnitt Klassik, Linessa Mozzarella Light, Milbona Gratinkäse Leicht, Genuss der Saison Weißkäse in Salzlake, Milbona Hirten Käse Light. Frokost: Milbona High Protein Quarkriegel , IronMaxx Filled Cookie 25. Aftensmad: Äpfel, Gartenkrone Prinzessbohnen , Genuss der Saison Weißkäse in Salzlake, Gekochtes Ei, Milbona Hirten Käse Light, Milbona Gratinkäse Leicht. Snacks/Andet: Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Dovgan Körniger Frischkäse Tworog 2,5% Fett , Äpfel. mere..
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Tager 0,5 kg om Ugen
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