Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 januar 2021
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73,5 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 14,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 30 januar 2021:
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1615 kcal
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Fedt: 58,28g | Prot.: 81,73g | Kulhyd.: 187,42g.
Frokost: Maggi Soße zu Braten, Rinderbraten, Spätzle. Aftensmad: Rinderbraten, Spätzle. Snacks/Andet: Orangensaft, Lidl Himbeeren Tiefgefroren, Banane, Naturjoghurt, Cola (mit Koffein), Kaffee mit Milch, Farmer Erdnüsse Geröstet & Gesalzen . mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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