Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 januar 2021
|
91,8 kg
Indtil videre tabt: 15,2 kg.
Stadig tilbage: 11,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 januar 2021:
|
1538 kcal
|
Fedt: 64,50g | Prot.: 95,15g | Kulhyd.: 140,93g.
Frokost: Brunch Brunch Original, Bauernbrot, Edeka Dinkelbrötchen, Birnen, Lidl Mango, Lidl Speisequark Magerstufe, Nutri Eiweißpulver Neutral, Alesto Walnusskerne Naturbelassen, Berchtesgadener Land Fettarmer Kefir Mild, Lidl Heidelbeeren, Zirkulin Flohsamenschalen . Aftensmad: Kunella Feinkost Walnußöl, K-Bio Agavendicksaft, Zitronensaft, Gelbe Paprika, Aldi Rote Paprika, Aldi Blattsalat Mix, Kokosöl, Lidl Norwegisches Lachsfilet . Snacks/Andet: Buttercremetorte. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
|
|