Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 januar 2021
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67,3 kg
Indtil videre tabt: 11,2 kg.
Stadig tilbage: 0,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 30 januar 2021:
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1316 kcal
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Fedt: 49,81g | Prot.: 63,87g | Kulhyd.: 152,57g.
Morgenmad: Bedford Saltufo , Kalnik Original Pfälzer Leberwurst, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Roggenbrötchen, Dinkelbrötchen. Frokost: Uncle Ben's Spitzen-Langkorn-Reis (Gekocht), Bertolli Extra Vergine Olivenöl, Tomatenmark, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Bonduelle Salat Country-Mix, Butter, Möhren, Albona Paniermehl, Rama Cremefine 7%, Wilhelm Brandenburg Hähnchen Brustfilet, Cocktailtomaten. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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