Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 januar 2021
|
71,2 kg
Indtil videre tabt: 21,8 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 januar 2021:
|
1830 kcal
|
Fedt: 84,37g | Prot.: 62,82g | Kulhyd.: 197,06g.
Morgenmad: Mandarine, Bauernbrot, Spiegelei, Vegetarisch Lecker Veggie Aufschnitt Paprika, Philadelphia Kräuter Balance, Kaffee mit Milch. Aftensmad: Krombacher Alkoholfrei. Snacks/Andet: Alesto Nuts Royal Naturbelassen, Honig, Apfel, My Muesli Weltmüslitagsmusli, Prozis Protein Snack . mere..
|
|
1713 kcal
|
Motion:
Hvile - 13 timer og 10 minutter, Sove - 10 timer og 50 minutter. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|