|
De vagar e sempre 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽💪🏽✊🏾
|
96,9 kg
Indtil videre tabt: 6,8 kg.
Stadig tilbage: 21,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 januar 2021:
|
504 kcal
|
Fedt: 35,51g | Prot.: 27,32g | Kulhyd.: 18,62g.
Frokost: Chicória, Hortifruti Antepasto de Berinjela, Azeite de Oliva, Ceifeiro Semente de Chia, Cenouras, Quiabo Cozido, Abacate, Carne de Porco da Paleta Assada. mere..
|
|
2722 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 26 minutter, Hvile - 17 timer og 4 minutter, Sove - 5 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|