Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 januar 2021
|
71,2 kg
Indtil videre tabt: 21,8 kg.
Stadig tilbage: 11,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 28 januar 2021:
|
971 kcal
|
Fedt: 34,45g | Prot.: 70,04g | Kulhyd.: 92,87g.
Morgenmad: Ultra Milk Ultra Milk Low Fat . Frokost: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Pakcoy, Ikan Sarden Di dalam Air, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Aftensmad: Telur Puyuh, Kemangi, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Andet: Arnott's Good Time, Kraft Ritz Sandwich Crackers. mere..
|
Taber 0,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|