Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 januar 2021
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121 kg
Indtil videre tabt: 88 kg.
Stadig tilbage: 26 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 30 januar 2021:
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796 kcal
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Fedt: 26,83g | Prot.: 49,77g | Kulhyd.: 91,28g.
Morgenmad: Müsli, Mandarine, Kaufland Joghurt Mild - 3.5% Fett, Milbona Quark Magerstufe, Zucker, Espresso. Frokost: Harry Mehrkornbrötchen (70g), Salakis Feta Light, Thunfisch, Ofengemüse. Snacks/Andet: Rührkuchen, Fanta Fanta Zero. mere..
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Taber 0,3 kg om Ugen
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