Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 januar 2021
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71,4 kg
Indtil videre tabt: 21,6 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 31 januar 2021:
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2906 kcal
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Fedt: 78,88g | Prot.: 184,17g | Kulhyd.: 362,55g.
Morgenmad: Apfel, Backbude Schokohörnchen, Grillido Landjäger, Alpro Hafer & Mandel, Kaffee mit Milch. Frokost: Goldähren Bauernschnitten , Pfanni Semmel Knödel, Vinzenzmurr Saure Lunge, Qi2 Beef Sticks , Mandarine, Zwiebeln, Edeka Kartoffeln Gekocht. Aftensmad: Tangerinen (Mandarinen). Snacks/Andet: Qi2 Beef Sticks , Rapunzel Ingwer-Kokos Fruchtschnitte, Mandarine, Banane, Ei (Ganz), Multaben Figur , Qi2 Woman Protein Shake, Solevita Ingwer Kurkuma Shot, Solevita Bio Ingwer Kurkuma Shot. mere..
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1753 kcal
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Motion:
Hvile - 17 timer og 50 minutter, Sove - 6 timer og 10 minutter. mere..
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Tager 1,4 kg om Ugen
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