Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 januar 2021
|
80,1 kg
Indtil videre tabt: 6,9 kg.
Stadig tilbage: 3,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 31 januar 2021:
|
3146 kcal
|
Fedt: 139,72g | Prot.: 167,38g | Kulhyd.: 289,45g.
Morgenmad: Сушеное Манго, Станичные Байки Арахис Натуральный Обжаренный, Сормовский Хлеб Хлеб Совитал Фруктовый, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Chikalab Chikabar Клубника со Сливками. Frokost: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Глобус Курага Шоколадная, Кета, Зеленый Перец, Фасоль Стручковая, Брокколи, Морковь, Кускус, Киноа, Оливковое Масло, Грецкие Орехи, Ашан Финики . Aftensmad: Пряники, Хлебный Спас Полезный Завтрак со Злаками, Delight Финики Королевские , Станичные Байки Арахис Натуральный Обжаренный, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Блины на Кефире, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Danone Творог Мягкий 5%, Фасоль Стручковая, Брокколи, Зеленый Перец, Кускус (Вареный), Кета, Сушеное Манго. Snacks/Andet: Boombar Протеиновый Батончик Danish Biscuit, Красная Цена Чернослив Сушеный. mere..
|
Tager 1,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|