Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 januar 2021
|
65,4 kg
Indtil videre tabt: 23,6 kg.
Stadig tilbage: 6,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 31 januar 2021:
|
1376 kcal
|
Fedt: 55,75g | Prot.: 97,32g | Kulhyd.: 123,78g.
Morgenmad: Яйцо, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Клубника, Global Village Сахар Тростниковый, Parmalat Молоко 1,8%, Наша Корова Творог 5%, Корица, Банан, Myllyn Paras Овсяные Отруби, ВкусВилл Семена Льна Коричневого Натуральные, Global Village Оливковое Масло. Frokost: Своя Рыбка Форель Слабосолёная Ломтики, Куриная Грудка Отварная, SPAR Гречневая Лапша с Курицей и Овощами, Шпинат, Яйцо, Яичный Белок, Orion Чокопай. Aftensmad: Изюм, Яйцо, Myllyn Paras Овсяные Отруби, Помидоры, Шпинат, Огурец (с Кожурой), Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку. Snacks/Andet: Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Фундук Фундук. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|