Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 januar 2021
|
61,9 kg
Indtil videre tabt: 3,1 kg.
Stadig tilbage: 3,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 31 januar 2021:
|
1855 kcal
|
Fedt: 85,71g | Prot.: 62,82g | Kulhyd.: 196,50g.
Morgenmad: Protein Brei, Alnatura Schafjoghurt Natur, DM Leinsamen Geschrotet, Orangensaft, Äpfel. Frokost: Schlagsahne, Kartoffeln, Zwiebeln, Rosenkohl. Aftensmad: Frischkäse, Mozzarella, Champignons, Gurke (mit Schale), Karotten, Spitzpaprika, Gemischte Blattsalate, Laugenstange. Snacks/Andet: Schlagsahne, Ramazzotti Ramazzotti, Roter Tafelwein, Harter Parmesan, Moser Roth Chocolat Creation Weisse Mandel. mere..
|
|
1995 kcal
|
Motion:
Vandre - 1 time og 30 minutter, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gluenaplaina's Vægt Historie
|