Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 oktober 2013
|
79 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 12 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 29 oktober 2013:
|
1430 kcal
|
Fedt: 52,53g | Prot.: 53,62g | Kulhyd.: 200,62g.
Morgenmad: Maçãs Fuji, Jasmine Granola Integral Light Soja e Linhaça com Frutas, Dannon Activia Yogurt. Frokost: Kiwi, Royal Gelatina Zero, Bauducco Torrada Salgada, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cogumelos (Sólidos Escorridos, Enlatado), Mozzarella de Búfala, Tomates Cereja, Pepino (com Casca), Cebolas, Cenouras, Alface Americana, Endívia, Chicória, Escarola ou Alface Romana. Aftensmad: Maçãs Pink Lady, Sopa de Arroz com Frango. Snacks/Andet: Bio2 Damasco + 7 Castanhas, Bauducco Torrada Salgada, Queijo Branco, Maçãs Fuji. mere..
|
|
2049 kcal
|
Motion:
Svømning (Langsomt) - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Maria.xpy's Vægt Historie
|