|
И потом всю неделю обратно на понижение😁уже смешно смотреть на весы по утрам
|
45,1 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 31 januar 2021:
|
1645 kcal
|
Fedt: 53,92g | Prot.: 100,03g | Kulhyd.: 191,82g.
Morgenmad: 365 Дней Грецкий Орех, Медовый Край Мёд Горный Натуральный, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Урбеч Урбеч из Семян Темного Льна, Авокадо, Бельгийские вафли с протеином. Frokost: Петрушка, ПП панкейки, Зеленое Яблоко Стейк Семги П/Ф, Желтый Сладкий Перец, Ашан Кабачок, Брокколи на Пару. Aftensmad: Фалафель, Хлебный Дом Хлеб из Муки Первого Сорта, Тыквенный крем-суп. Snacks/Andet: Дарман Молоко 2,5%, Банан, Dymatize Протеин (33г), Дарман Кефир 2,5%, Яблоко Семеринка. mere..
|
|
1304 kcal
|
Motion:
Rengøring - 40 minutter, Læsning - 1 time, Madlavning - 2 timer, Hvile - 12 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Diana_Alcasar's Vægt Historie
|