Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 januar 2021
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94,3 kg
Indtil videre tabt: 39,3 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 31 januar 2021:
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3796 kcal
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Fedt: 202,16g | Prot.: 250,83g | Kulhyd.: 234,73g.
Morgenmad: Prozis 100% Whey Hydro Isolate. Frokost: Milfina Butter , Nordsee Remoulade, Bonduelle Gold Mais, Kidneybohnen (Dose), Rote Zwiebeln, Ja! Thunfisch Filets im Eigenen Saft . Aftensmad: Abbelen Frikolinos, Gut & Günstig Kräuter Quark 2,4% , Putenbrust Fleisch, Aldi Kaisergemüse. Snacks/Andet: Äpfel, Schwartau Erdbeermarmelade Samt, Barney's Best Creamy Peanut Butter. mere..
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Tager 2,8 kg om Ugen
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Philstaaa's Vægt Historie
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