|
udah g sabar pengen liat timbangan besok pas 1 Minggu,tp rada takut juga takut g turun dan malah naik.🤦 harus optimis kan yah akunya... kmrn waktu g makan nasi itu smpet nimbang turun 3 kg tp krna aku salah metode dan kekurangan kalori pas besokny aku makan normal pke nasi hanya saja nasinya dikurangin dan makanan yg dimakan selalu aku hitung Dulu kalorinya. smoga g sia2...walau baru seminggu tp H2c.🤭 #dilemapemulaygmaunyaturuncepet#
|
109,4 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 39,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 31 januar 2021:
|
1394 kcal
|
Fedt: 47,63g | Prot.: 79,23g | Kulhyd.: 143,17g.
Morgenmad: Sambal Goreng Kentang, Telur Rebus, Indomie Bumbu Indomie Goreng. Frokost: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Aftensmad: Telur Goreng, Daging Bebek, Nasi Putih. Snacks/Andet: Kartika Sari Pisang Bolen, Belimbing. mere..
|
stabil vægt
|