Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 januar 2021
|
84,6 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 14,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 31 januar 2021:
|
666 kcal
|
Fedt: 20,31g | Prot.: 34,55g | Kulhyd.: 85,24g.
Frokost: Свекла Вареная, Стародворские Колбасы Колбаса Докторская Стародворская, Кальмар Отварной, Хлеб, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Aftensmad: Хлеб, Атяшево Колбаса Вареная Молочная. mere..
|
|
2548 kcal
|
Motion:
Cardio - 20 minutter, Cykling - 20 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Hvile - 14 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ирина615642's Vægt Historie
|