Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 januar 2021
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71,4 kg
Indtil videre tabt: 5,8 kg.
Stadig tilbage: 4,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 31 januar 2021:
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1295 kcal
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Fedt: 70,14g | Prot.: 80,86g | Kulhyd.: 92,79g.
Morgenmad: Hortifruti Abacate, Queijo Minas, Café Expresso. Frokost: Rainha Costelinha Suína, Quiabo Cozido, Suco de Goiaba, Goiaba, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Subway Tomate, Beterrabas, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura). Aftensmad: Ecobras Pasta de Grão de Bico , Zona Sul Focaccia Alecrim. Snacks/Andet: Cenouras, Suco de Goiaba. mere..
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Tager 2,3 kg om Ugen
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