Está muito difícil descer dos 64kg para baixo,quem me ajuda?
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64 kg
Indtil videre tabt: 1 kg.
Stadig tilbage: 4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 30 oktober 2013:
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1008 kcal
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Fedt: 30,73g | Prot.: 53,83g | Kulhyd.: 124,84g.
Morgenmad: Pingo Doce Leite Meio Gordo, Continente Cranties Amêndoas e Mel, Café Expresso. Frokost: Café Expresso, Ameixas, Pingo Doce Pizza Queijo e Fiambre. Aftensmad: Arroz Basmati (Cozido), Café Expresso, Kiwi, Alhos Franceses, Carne de Vaca Picada. Snacks/Andet: Danone Corpos Danone Liquido. mere..
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1989 kcal
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Motion:
Hvile - 10 timer, Sove - 6 timer, Sidde - 3 timer, Kontorarbejde - 2 timer, Husarbejde - 2 timer, Stå - 1 time. mere..
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Taber 0,2 kg om Ugen
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Kommentarer
Olá, tenta cortar nos hidratos de carbono tipo arroz batata massa pão e tudo que seja farinha e ceriais. Passamos as dietas a tentar cortar com os açucares mas na realidade os hidratos de carbono, transformam-se em açúcar.
30 okt 13 af medlem: VLVann
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Boas, essa pizza, não está ai a fazer nada. Não precisa necessariamente de cortar os hidratos, basta substitui-los, ex: arroz/esparguete integral, batata doce, etc.
30 okt 13 af medlem: CarlosMGomes
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Mesmo com pizza foi menos 300g ,não entendo.
31 okt 13 af medlem: armandafrancisco
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Concordo consigo CarlosMGomes, não precisa necessariamente cortar com os hidratos de forma radical (nada de radicalismos na alimentação :)) sem duvida que se pode substituir por versões integrais, mas para dar aquele choquezinho no organismo, uns dias sem hidratos (somente o dos vegetais e frutas) pode "desbloquear" a perda de peso da Armanda uma vez que ajudará a limpar as toxinas e aditivos dos alimentos industrializados e açucarados que se come no dia a dia. Isto funciona para mim. A ArmandaF terá que experimentar para ver se funciona com o organismo dela. Claro que é só a minha opinião ;)
31 okt 13 af medlem: VLVann
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Se não consegues descer dos 64 Kgs para baixo, tenta descer dos 64 Kgs para cima!!!! ( hahahahahah desculpe não resisti )
10 nov 13 af medlem: Labutes
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