Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 januar 2021
|
78,7 kg
Indtil videre tabt: 3,8 kg.
Stadig tilbage: 78,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 31 januar 2021:
|
2149 kcal
|
Fedt: 49,58g | Prot.: 235,42g | Kulhyd.: 214,94g.
Morgenmad: Queijo Meia Cura, Ovo, Clara de Ovo, Quaker Aveia em Flocos, Castanhas de Caju, Activia Zero Lactose, Banana Prata, Essential Nutrition Vanilla Whey. Frokost: Queijo Meia Cura, Maçã, Clara de Ovo, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Aftensmad: Kobber Granola de Cereais, Uvas-Passas (sem Sementes), Clara de Ovo, Psyllium, Castanhas de Caju, Essential Nutrition Vanilla Whey, Activia Zero Lactose, Mamão Formosa. Snacks/Andet: Mamão Formosa, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Activia Zero Lactose, Essential Nutrition Vanilla Whey, Castanhas de Caju. mere..
|
Tager 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
felipetopper's Vægt Historie
|