Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 januar 2021
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114,4 kg
Indtil videre tabt: 30,6 kg.
Stadig tilbage: 39,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 24 januar 2021:
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1131 kcal
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Fedt: 50,20g | Prot.: 73,29g | Kulhyd.: 97,06g.
Frokost: McDonald's Big Caesar Chicken Salad, McDonald's Chicken McNuggets (6), Jalapenos. Aftensmad: Aldi Blattsalat Mix, Sylter Salatdressing, Kidneybohnen (Dose), Gurke (mit Schale), Karotten, Thunfisch Light (Entwässerte Feststoffe, in Wasser, Konserviert), Mais, Mehrkornbrot. Snacks/Andet: Cappuccino. mere..
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Taber 14 kg om Ugen
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