Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 marts 2009
|
63,3 kg
Indtil videre tabt: 2,4 kg.
Stadig tilbage: 4,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1581 kcal
|
Fedt: 62,17g | Prot.: 119,14g | Kulhyd.: 138,96g.
Morgenmad: Whole milk, splenda, sunrise energy bar, Chocolate Protein Shake, coconut milk. Frokost: Carrots, spinach, tangerine, Smart & Delicious Wraps, Herb Roasted Turkey Breast, laughing cow garlic. Aftensmad: Swiss Chard, flank steak. mere..
|
|
2543 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 30 minutter, Husarbejde - 1 time og 30 minutter, Sidde - 3 timer, Stå - 6 timer, Kontorarbejde - 6 timer, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 5,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|