Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 februar 2021
|
54,3 kg
Indtil videre tabt: 8,7 kg.
Stadig tilbage: 9,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 februar 2021:
|
463 kcal
|
Fedt: 13,35g | Prot.: 18,94g | Kulhyd.: 64,41g.
Frokost: Ikan Teri, Bayam Dimasak (dari Segar), Telur Dadar, Nasi Goreng. Aftensmad: Kobe Boncabe, Lemonilo Mie Instan Alami Rasa Mie Goreng, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Tomat Merah, Ikan Teri, Nasi Putih. mere..
|
|
1451 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer og 15 minutter, Hvile - 13 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|