Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 februar 2021
|
67,2 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 12,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 februar 2021:
|
1174 kcal
|
Fedt: 28,16g | Prot.: 91,18g | Kulhyd.: 141,30g.
Morgenmad: Мандарины, Кофе, Жареное Яйцо без Жира. Frokost: Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Творог 2%, ВкусВилл Фрикадельки из Свинины и Говядины, Русское Поле Гречка. Aftensmad: Пятерочка Лимон, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Имбирь, Помидоры, Куриное Филе Вареное. Snacks/Andet: Ашан Груша Анжу, Ореховый Рай Миндаль. mere..
|
|
1933 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Kontorarbejde - 2 timer, Cirkeltræning - 12 minutter, Pilates - 30 minutter, Hvile - 12 timer og 48 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,0 kg om Ugen
|
|
skopimari's Vægt Historie
|