Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 januar 2021
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104 kg
Indtil videre tabt: 4,5 kg.
Stadig tilbage: 13 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 18 januar 2021:
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1679 kcal
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Fedt: 63,50g | Prot.: 99,24g | Kulhyd.: 179,82g.
Morgenmad: Misky Turron de Mani, Arcor Turrón de Maní, Baggio Jugo de Naranja, Le-Fit Mantequilla de Maní , Riera Tostadas Integrales. Frokost: Huevo, Zanahoria, Matambre Arrollado. Aftensmad: Queso Cremoso, Tomates, Vegetalex Milanesa de Soja Tradicional, Huevo. Snacks/Andet: Ensalada de Frutas, ENA Whey Protein (30g), La Serenísima Leche Descremada, Finlandia Queso Crema Finlandia Balance, Riera Tostadas Integrales. mere..
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Tager 0,4 kg om Ugen
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