Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 februar 2021
|
45 kg
Indtil videre tabt: 8 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 februar 2021:
|
1387 kcal
|
Fedt: 48,94g | Prot.: 81,47g | Kulhyd.: 164,50g.
Morgenmad: Telur, Pisang, Quaker Instant Oatmeal Grain. Frokost: Kulit Ayam, Tahu Kukus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Telur Puyuh, Tempe Rebus, Nasi Putih. Aftensmad: Hatari See Hong Puff, Kulit Ayam, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Ikan Kembung, Tahu Kukus, Labu Dimasak, Sayur Pakis. Snacks/Andet: Ladang Lima Healthy Cookies Blackmond, Jeruk, Apel (tanpa Kulit), Mentimun (Kupas), Pepaya. mere..
|
Tager 0,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ayuyumang's Vægt Historie
|