Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 marts 2009
|
105,7 kg
Indtil videre tabt: 0,9 kg.
Stadig tilbage: 17,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1198 kcal
|
Fedt: 68,64g | Prot.: 70,06g | Kulhyd.: 77,26g.
Morgenmad: string cheese, egg. Frokost: turkey hot dog, Select Chef Harvest Tomato with Basil. Aftensmad: baked pork chops. Snacks/Andet: wheat saltine crackers, crunchy peanut butter jif, benefiber drink mix, Light & Fit Yogurt - Vanilla (45 Calorie), light & fit strawberry yogurt, extra gum. mere..
|
|
3325 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 7 timer, Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 20 minutter, Cykling (Moderat) - 21 km/t - 20 minutter, Hvile - 8 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
nhoward77's Vægt Historie
|