|
73 kg , ich komme......
|
94,4 kg
Indtil videre tabt: 4,8 kg.
Stadig tilbage: 21,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 februar 2021:
|
1020 kcal
|
Fedt: 24,75g | Prot.: 81,57g | Kulhyd.: 112,77g.
Morgenmad: Gut & Günstig Bierschinken, Gut & Günstig Gouda Leicht, Tomaten, Gut & Günstig Hinterkochschinken , Gutes aus der Bäckerei Weizenmischbrot. Aftensmad: Miracel Whip Balance, Gut & Günstig Kaisergemüse, Hähnchenbrustfilet. Snacks/Andet: Banane. mere..
|
|
2898 kcal
|
Motion:
Cykling (Moderat) - 21 km/t - 35 minutter, Sove - 6 timer, Hvile - 17 timer og 10 minutter, Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 15 minutter. mere..
|
Taber 1,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|