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Du lieber Montag, so mag ich dich doch und so kann die neue Woche starten 😬
1. Monat rum -3.4kg, bin super zufrieden mit diesem Ergebnis!
Umfang schmilzt auch weiter, nach einem Monat:
Taille - 2,5 cm
Bauch - 4 cm
Hüfte - 2 cm
Mehr Motivation zum Montag geht gar nicht 😁😁😁😁 also weiter geht's!
schönen Start in die Woche
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90,2 kg
Indtil videre tabt: 6,5 kg.
Stadig tilbage: 5,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 01 februar 2021:
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1674 kcal
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Fedt: 52,70g | Prot.: 59,93g | Kulhyd.: 237,58g.
Morgenmad: Nesquik Snack Kakao, Birnen, Heidelbeeren, K-Classic Joghurt Mild 0,1% Fett, Exquisa Quark Genuss Vanilla 0,2%. Frokost: Iglo Indisches Curry mit Hühnchen (450g), Reis (Gekocht). Aftensmad: Gekochtes Ei, Ostmann Dillsauce, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Nimm2 Lachgummi Frucht & Joghurt. Snacks/Andet: Toffifee Toffifee. mere..
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Taber 1,1 kg om Ugen
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