Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 februar 2021
|
53,7 kg
Indtil videre tabt: 2,3 kg.
Stadig tilbage: 1,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 februar 2021:
|
1246 kcal
|
Fedt: 49,88g | Prot.: 73,74g | Kulhyd.: 135,07g.
Morgenmad: Иван-Поле Сироп Карамель, Alpro Soya Банановое Молоко, Яйцо, Fazer Чиабатта . Frokost: Огурец (с Кожурой), Иван-Поле Соус Низкокалорийный Барбекю, Barilla Макароны Отварные, Котлеты с начинкой. Aftensmad: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Тыквенные Семечки, Сметана 20%, Свекла Вареная, Сливочное Масло, Булгур (Вареный). Snacks/Andet: Московский Картофель Чипсы с Сыром, Банан, Alpro Soya Банановое Молоко, Каждый День Клубника Замороженная, Замороженная Вишня, Vитамин Ананас Замороженный. mere..
|
|
1577 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 6 timer, Madlavning - 1 time, Gå (Moderat) - 5 km/t - 20 minutter, Hvile - 8 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ksuyuzvik's Vægt Historie
|