|
Доброе время суток всем! Цель - держать вес и не распускать себя, потому как набираю вес очень легко. Ем всё, но придерживаюсь нормы ккал. Пробовала загонять себя в рамки КБЖУ, плохо заканчивается 🙈 Поэтому решила, что мне можно всё без фанатизма!
|
54,9 kg
Indtil videre tabt: 4,1 kg.
Stadig tilbage: 4,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 februar 2021:
|
1076 kcal
|
Fedt: 43,22g | Prot.: 55,07g | Kulhyd.: 115,11g.
Morgenmad: Варенье, Delicato Кокосовое Масло, Яйцо, Starbucks Фруктовый Салат. Frokost: Говяжий Бульон, Олимп Пельмени Домашние. Aftensmad: Расстягай с рыбой. Snacks/Andet: Яичный Белок. mere..
|
stabil vægt
|