Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 februar 2021
|
80 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 februar 2021:
|
1185 kcal
|
Fedt: 27,53g | Prot.: 34,24g | Kulhyd.: 215,21g.
Morgenmad: Кофе с Молоком, Банан. Frokost: Zero Соус Карри, Булгур. Aftensmad: Сыр Маасдам, Имбирь Маринованный, Яблоки Бабушки Смит, Свекла Вареная, Premier Of Taste Мягкий Сыр Классический, Fazer Чиабатта , Салат Овощной с Маслом. Snacks/Andet: Даниловский Пряник, Кофе с Молоком и Сахаром. mere..
|
|
2129 kcal
|
Motion:
Sex - 1 time, Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|