Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 februar 2021
|
55,5 kg
Indtil videre tabt: 13,3 kg.
Stadig tilbage: 5,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 02 februar 2021:
|
963 kcal
|
Fedt: 19,08g | Prot.: 68,89g | Kulhyd.: 129,54g.
Morgenmad: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Nescafe Classic. Frokost: Sambal goreng rebung tanpa santan, Tempe Goreng, Kerupuk Beras, Nasi Merah. Aftensmad: Nasi goreng ayam tanpa minyak, Kerupuk Beras, Tempe Goreng. Snacks/Andet: Kue kaca mata, Kue kaca mata, Sawut. mere..
|
|
1419 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 9 minutter, Hvile - 14 timer og 51 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|