Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 februar 2021
|
60,4 kg
Indtil videre tabt: 5,6 kg.
Stadig tilbage: 2,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 02 februar 2021:
|
1439 kcal
|
Fedt: 34,98g | Prot.: 110,64g | Kulhyd.: 169,90g.
Morgenmad: Teman Laut Bakso Ikan, Jeruk, Buah Naga, Heavenly Blush Greek Yogurt Classic. Frokost: Yellowfit DFC Geprek. Aftensmad: Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Kecap Asin (Kedelai), Saori Saus Tiram, Cabai Panas, Wortel, Tomat Merah, Sawi Putih, Putih Telur Matang. Snacks/Andet: Excelso Kalosi Toraja, Diamond Susu UHT Rendah Lemak Tinggi Kalsium, Jeruk, Kue Talam, Fitbar Fitbar Nuts Delight, Jeruk Nipis, Chia Seed. mere..
|
|
1731 kcal
|
Motion:
Træning - 40 minutter, Sove - 7 timer, Hvile - 16 timer og 20 minutter. mere..
|
Taber 0,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Dinny Harnany's Vægt Historie
|