Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 februar 2021
|
69,1 kg
Indtil videre tabt: 28,3 kg.
Stadig tilbage: 4,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 02 februar 2021:
|
1423 kcal
|
Fedt: 38,93g | Prot.: 86,48g | Kulhyd.: 183,29g.
Morgenmad: Сухари, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Клубника. Frokost: Октябрьская Птицефабрика Ветчина Рубленая, Лаваш Армянский, Зеленый Листовой Салат, Сыр Сулугуни, Овсяная Каша на Воде. Aftensmad: Говядина Отварная, Bravolli Бурый и Дикий Рис Смесь . Snacks/Andet: Киви, Отруби Ржаные. mere..
|
|
2151 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 30 minutter, Crosstrainer - 5 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 30 minutter, Hvile - 13 timer og 55 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Health-коуч Ди's Vægt Historie
|